В тёплые дни нет ничего лучше, чем освежающий холодный чёрный чай с лимоном. Этот напиток не только утоляет жажду, но и наполняет энергией, благодаря содержанию антиоксидантов и витаминов.
Польза холодного чёрного чая
- Гидратация. Чай помогает поддерживать водный баланс в организме.
- Антиоксиданты. Чёрный чай содержит полифенолы, способствующие защите клеток.
- Витамин C. Лимон насыщает напиток витаминами, укрепляя иммунитет.
Рецепт приготовления
Приготовить холодный чёрный чай с лимоном достаточно просто. Вам понадобятся:
- 2 чайные ложки чёрного чая
- 500 мл воды
- 1 лимон
- Сахар или мёд по вкусу (по желанию)
Следуйте этим шагам:
- Заварите чай в горячей воде и дайте настояться 5-7 минут.
- Охладите напиток до комнатной температуры, затем уберите в холодильник.
- Перед подачей добавьте сок лимона и при необходимости сахар или мёд.
Холодный чёрный чай с лимоном — это идеальный вариант для жарких летних дней, который принесёт удовольствие и пользу вашему организму.