Рябиновый фреш с лимоном — это не только освежающий напиток, но и полезный источник витаминов, особенно в холодное время года. Рябина, богатая витамином C и антиоксидантами, помогает укрепить иммунную систему и улучшить общее состояние организма.
Польза рябины
- Укрепление иммунной системы
- Снижение уровня холестерина
- Поддержка здоровья сердца
- Стимуляция пищеварения
Ингредиенты для фреша
Для приготовления рябинового фреша с лимоном вам понадобятся:
- 150 г свежей рябины
- 1 лимон
- 2 ст. ложки меда (по желанию)
- 300 мл воды
Приготовление
Приготовить фреш просто:
- Ягоды рябины тщательно промойте под холодной водой.
- Сок лимона выжмите в отдельную посуду.
- Смешайте рябину, сок лимона и мед в блендере, добавьте воду.
- Измельчите до получения однородной массы, затем процедите через сито.
- Подавайте фреш охлажденным, добавив лед по желанию.
Этот напиток не только вкусный, но и невероятно полезный! Наслаждайтесь рябиновым фрешем в любое время года.