Смородиновый шейк с йогуртом — это не только вкусный, но и полезный напиток, который отлично подходит для завтрака или перекуса. Ягоды смородины богаты витаминами и антиоксидантами, а йогурт добавляет кремовую текстуру и необходимый белок.
Навигация
Ингредиенты
- 1 стакан свежей или замороженной смородины
- 1 стакан натурального йогурта
- 2 столовые ложки меда или сахара (по вкусу)
- 100 мл холодной воды или молока (по желанию)
- Лед для подачи (по желанию)
Приготовление
- Промойте смородину, если используете свежие ягоды.
- В блендере соедините смородину, йогурт и мед или сахар.
- Добавьте холодную воду или молоко для разжижающей консистенции, если хотите.
- Измельчите все ингредиенты до однородной массы.
- При необходимости добавьте лед и снова взбейте.
Смородиновый шейк готов! Наслаждайтесь этим здоровым и вкусным напитком, который подарит вам заряд энергии и бодрости на весь день.