Смузи из шиповника с кефиром – это не только вкусный, но и полезный напиток, который прекрасно насыщает и укрепляет иммунную систему. Шиповник известен своими питательными свойствами, а кефир добавляет нежности и пробиотических полезных бактерий.
Польза шиповника
- Высокое содержание витамина C.
- Антиоксидантные свойства.
- Укрепление иммунной системы.
- Способствует улучшению обмена веществ.
Ингредиенты для смузи
- 100 г сушеного шиповника.
- 200 мл кефира.
- 1 столовая ложка меда (по желанию).
- Лед (по желанию).
Приготовление
Для приготовления смузи необходимо:
- Промыть шиповник и залить его горячей водой на 30 минут.
- Слить воду и смешать шиповник с кефиром в блендере.
- Добавить мед и лед, если хотите добавить охлаждающий эффект.
- Измельчить до однородной консистенции.
Смузи готов! Наслаждайтесь его вкусом и пользой для здоровья.