Смузи с брокколи — это не только вкусный, но и очень полезный напиток. Брокколи является источником множества витаминов и микроэлементов, необходимых для поддержания здоровья. В этом смузи брокколи прекрасно сочетается с другими ингредиентами, что делает его идеальным выбором для тех, кто хочет разнообразить свой рацион.
Польза брокколи
- Содержит витамины C, K и группы B.
- Богата клетчаткой, что способствует здоровому пищеварению.
- Обладает антиоксидантными свойствами.
- Помогает укреплять иммунную систему.
Рецепт смузи с брокколи
Приготовление смузи с брокколи не займет много времени. Вам понадобятся следующие ингредиенты:
- 100 г свежей брокколи (можно использовать замороженную)
- 1 банан
- 200 мл йогурта или миндального молока
- 1 столовая ложка меда (по желанию)
- Несколько кубиков льда
Смешайте все ингредиенты в блендере до получения однородной массы. При необходимости добавьте немного воды для желаемой консистенции.
Смузи с брокколи — это отличный способ добавить больше витаминов в свой день. Наслаждайтесь его вкусом и полезными свойствами!