Яблочный шейк с хлопьями – это не только вкусный, но и полезный напиток, который отлично подходит для завтрака или перекуса. Он насыщен витаминами и клетчаткой, а хлопья добавляют текстуру и делают шейк более сытным.
Навигация
Ингредиенты
- 1 большое яблоко
- 1 стакан молока (или йогурта)
- 1/2 стакана овсяных хлопьев
- 1-2 столовые ложки меда (по желанию)
- Щепотка корицы (по желанию)
Приготовление
- Промойте яблоко, удалите сердцевину и нарежьте его на кусочки.
- Поместите яблоко, молоко и овсяные хлопья в блендер.
- Добавьте мед и корицу, если используете.
- Взбейте все ингредиенты до однородной массы.
- Перелейте шейк в стакан и наслаждайтесь!
Этот шейк можно варьировать, добавляя другие фрукты, такие как банан или груша. Приятного аппетита!