Время лета — это не только солнце и тепло, но и изобилие свежих ягод. Ягодное чудо с кефиром — это не только вкусное, но и полезное лакомство, которое легко приготовить в любое время года.
Польза кефира и ягод
Кефир является отличным источником пробиотиков, которые способствуют здоровью кишечника и укрепляют иммунную систему. Ягоды, в свою очередь, богаты антиоксидантами, витаминами и минералами, что делает их неотъемлемой частью здорового рациона.
Ингредиенты
- Кефир — 500 мл
- Смешанные ягоды (малина, черника, клубника) — 250 г
- Мед или сахар по вкусу
- Мята для украшения
Способ приготовления
- Ягоды промыть и очистить при необходимости.
- В блендере смешать ягоды и кефир до получения однородной массы.
- Добавить мед или сахар по вкусу и хорошо перемешать.
- Разлить в стаканы и украсить листьями мяты.
Таким образом, ягодное чудо с кефиром становится не только изысканным десертом, но и полезным дополнением к вашему рациону. Попробуйте это лакомство и насладитесь натуральным вкусом лета!