Морковь и сельдерей — это не только вкусные и хрустящие овощи, но и отличные источники энергии и питательных веществ. Их сочетание в рационе приносит множество пользы для здоровья.

Польза моркови

• Бета-каротин: Морковь содержит много бета-каротина, который преобразуется в витамин A и поддерживает здоровье глаз.
• Антиоксиданты: Она богата антиоксидантами, которые помогают бороться с воспалениями и предотвращают старение клеток.

Польза сельдерея

• Низкая калорийность: Сельдерей — отличный выбор для тех, кто следит за фигурой, так как он содержит мало калорий.
• Витамины и минералы: Он богат витаминами, такими как витамин K, и клетчаткой, что способствует улучшению пищеварения.

Энергетическая ценность

Сочетание моркови и сельдерея в салатах или соках поможет восполнить запасы энергии без лишних калорий. Эти продукты станут отличным перекусом для тех, кто ведет активный образ жизни и хочет поддерживать форму.