Фруктовое смузи с овсяными хлопьями – это не только вкусный, но и полезный завтрак или перекус. Такой напиток насыщен витаминами, клетчаткой и легко усваивается организмом.

Ингредиенты

• 1 банан
• 1 стакан ягод (малина, клубника или черника)
• 1/2 стакана йогурта или молока
• 1/4 стакана овсяных хлопьев
• 1 столовая ложка меда (по желанию)

Приготовление

1. В блендер добавьте все ингредиенты.
2. Измельчите до получения однородной массы.
3. При необходимости добавьте немного воды для достижения нужной консистенции.
4. Подавайте смузи в стаканах, украсив ягодами или хлопьями сверху.

Смузи легко адаптировать под личные предпочтения. Попробуйте сочетания с другими фруктами и зерновыми, чтобы создать свой идеальный вариант!