В тёплые дни нет ничего лучше, чем освежающий холодный чёрный чай с лимоном. Этот напиток не только утоляет жажду, но и наполняет энергией, благодаря содержанию антиоксидантов и витаминов.

Польза холодного чёрного чая

• Гидратация. Чай помогает поддерживать водный баланс в организме.
• Антиоксиданты. Чёрный чай содержит полифенолы, способствующие защите клеток.
• Витамин C. Лимон насыщает напиток витаминами, укрепляя иммунитет.

Рецепт приготовления

Приготовить холодный чёрный чай с лимоном достаточно просто. Вам понадобятся:

• 2 чайные ложки чёрного чая
• 500 мл воды
• 1 лимон
• Сахар или мёд по вкусу (по желанию)

Следуйте этим шагам:

1. Заварите чай в горячей воде и дайте настояться 5-7 минут.
2. Охладите напиток до комнатной температуры, затем уберите в холодильник.
3. Перед подачей добавьте сок лимона и при необходимости сахар или мёд.

Холодный чёрный чай с лимоном — это идеальный вариант для жарких летних дней, который принесёт удовольствие и пользу вашему организму.