Огуречный шейк с ягодами — это отличный способ насладиться вкусным и полезным напитком в жаркую погоду. Он не только освежает, но и насыщает организм витаминами и минералами.

Польза ингредиентов

• Огурец — низкокалорийный продукт, содержащий много воды, что способствует гидратации организма.
• Ягоды (клубника, малина, черника) — источник антиоксидантов и витаминов, полезных для иммунной системы.
• Йогурт или мед (по желанию) добавляют дополнительные пробиотики или сладость.

Рецепт

Для приготовления огуречного шейка вам понадобятся:

• 1 огурец
• 1 стакан ягод
• 1/2 стакана йогурта или 1 ст. ложка меда
• Лед по желанию

Смешайте все ингредиенты в блендере до получения однородной массы. Перелейте в стакан и наслаждайтесь!

Огуречный шейк с ягодами — это не только вкусно, но и полезно. Отличный выбор для завтрака или легкого перекуса в течение дня!