Смородиновый шейк с йогуртом — это не только вкусный, но и полезный напиток, который отлично подходит для завтрака или перекуса. Ягоды смородины богаты витаминами и антиоксидантами, а йогурт добавляет кремовую текстуру и необходимый белок.

Ингредиенты

• 1 стакан свежей или замороженной смородины
• 1 стакан натурального йогурта
• 2 столовые ложки меда или сахара (по вкусу)
• 100 мл холодной воды или молока (по желанию)
• Лед для подачи (по желанию)

Приготовление

1. Промойте смородину, если используете свежие ягоды.
2. В блендере соедините смородину, йогурт и мед или сахар.
3. Добавьте холодную воду или молоко для разжижающей консистенции, если хотите.
4. Измельчите все ингредиенты до однородной массы.
5. При необходимости добавьте лед и снова взбейте.

Смородиновый шейк готов! Наслаждайтесь этим здоровым и вкусным напитком, который подарит вам заряд энергии и бодрости на весь день.