Смузи из шиповника с кефиром – это не только вкусный, но и полезный напиток, который прекрасно насыщает и укрепляет иммунную систему. Шиповник известен своими питательными свойствами, а кефир добавляет нежности и пробиотических полезных бактерий.

Польза шиповника

• Высокое содержание витамина C.
• Антиоксидантные свойства.
• Укрепление иммунной системы.
• Способствует улучшению обмена веществ.

Ингредиенты для смузи

• 100 г сушеного шиповника.
• 200 мл кефира.
• 1 столовая ложка меда (по желанию).
• Лед (по желанию).

Приготовление

Для приготовления смузи необходимо:

1. Промыть шиповник и залить его горячей водой на 30 минут.
2. Слить воду и смешать шиповник с кефиром в блендере.
3. Добавить мед и лед, если хотите добавить охлаждающий эффект.
4. Измельчить до однородной консистенции.

Смузи готов! Наслаждайтесь его вкусом и пользой для здоровья.