Смузи из шпината и яблок – это не только вкусный, но и очень полезный напиток, который станет отличным началом дня. Этот смузи богат витаминами и минералами, а также отлично утоляет жажду.

Польза ингредиентов

• Шпинат: содержит железо, кальций и витамины A, C и K.
• Яблоки: богаты клетчаткой, витаминами и антиоксидантами, способствуют улучшению пищеварения.

Рецепт смузи

Чтобы приготовить смузи из шпината и яблок, вам понадобятся следующие ингредиенты:

• 1 стакан свежего шпината
• 1 яблоко (зеленое или красное)
• 1 банан
• 1 стакан воды или миндального молока
• Лед по желанию

Приготовление

Смешайте все ингредиенты в блендере до получения однородной массы. По желанию добавьте мед или лимонный сок для улучшения вкуса. Наслаждайтесь своим питательным смузи!