Смузи из шпината и яблок – это не только вкусный, но и очень полезный напиток, который станет отличным началом дня. Этот смузи богат витаминами и минералами, а также отлично утоляет жажду.
Польза ингредиентов
- Шпинат: содержит железо, кальций и витамины A, C и K.
- Яблоки: богаты клетчаткой, витаминами и антиоксидантами, способствуют улучшению пищеварения.
Рецепт смузи
Чтобы приготовить смузи из шпината и яблок, вам понадобятся следующие ингредиенты:
- 1 стакан свежего шпината
- 1 яблоко (зеленое или красное)
- 1 банан
- 1 стакан воды или миндального молока
- Лед по желанию
Приготовление
Смешайте все ингредиенты в блендере до получения однородной массы. По желанию добавьте мед или лимонный сок для улучшения вкуса. Наслаждайтесь своим питательным смузи!