Травы для настоек - какие лучше брать?

Яблочный шейк с хлопьями

Яблочный шейк с хлопьями – это не только вкусный, но и полезный напиток, который отлично подходит для завтрака или перекуса. Он насыщен витаминами и клетчаткой, а хлопья добавляют текстуру и делают шейк более сытным.

Ингредиенты

  • 1 большое яблоко
  • 1 стакан молока (или йогурта)
  • 1/2 стакана овсяных хлопьев
  • 1-2 столовые ложки меда (по желанию)
  • Щепотка корицы (по желанию)

Приготовление

  1. Промойте яблоко, удалите сердцевину и нарежьте его на кусочки.
  2. Поместите яблоко, молоко и овсяные хлопья в блендер.
  3. Добавьте мед и корицу, если используете.
  4. Взбейте все ингредиенты до однородной массы.
  5. Перелейте шейк в стакан и наслаждайтесь!

Этот шейк можно варьировать, добавляя другие фрукты, такие как банан или груша. Приятного аппетита!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *