Яблочный шейк с хлопьями – это не только вкусный, но и полезный напиток, который отлично подходит для завтрака или перекуса. Он насыщен витаминами и клетчаткой, а хлопья добавляют текстуру и делают шейк более сытным.

Ингредиенты

• 1 большое яблоко
• 1 стакан молока (или йогурта)
• 1/2 стакана овсяных хлопьев
• 1-2 столовые ложки меда (по желанию)
• Щепотка корицы (по желанию)

Приготовление

1. Промойте яблоко, удалите сердцевину и нарежьте его на кусочки.
2. Поместите яблоко, молоко и овсяные хлопья в блендер.
3. Добавьте мед и корицу, если используете.
4. Взбейте все ингредиенты до однородной массы.
5. Перелейте шейк в стакан и наслаждайтесь!

Этот шейк можно варьировать, добавляя другие фрукты, такие как банан или груша. Приятного аппетита!